Over Zara

Energie Vitaliteit Stress- & Burnout coach | Ademtherapeut | Danscoach | Lichaamsgerichte coaching

Ik ben ervan overtuigd dat holistische energie- en vitaliteit coaching, nauwkeurig afgestemd op jou, de beproefde weg is naar de gewenste en blijvende verandering.

Mijn interesse voor vitaliteit en levensenergie is ontstaan tijdens mijn studies. Ik had veel vrienden en studiegenoten die vaak moe en ziek waren, Ik vroeg me af waarom zoveel jonge mensen niet vitaal zijn! Later in mijn werkzame leven in het hoger onderwijs zag ik datzelfde tendens maar op een veel bredere schaal. Het was enorm confronterend om te lezen dat ruim 10 miljoen Nederlanders chronisch ziek zijn.

Dat gezonde voeding en beweging een cruciale rol spelen in onze vitaliteit was en is mijn overtuiging. Maar dat ligt veel genuanceerder……..ontdekte ik later.

Mijn gezonde leefstijl zorgde voor enorm veel energie en doorzettingsvermogen. Tot mijn veertigste…
Extreem aanpassingsvermogen en hard werken waren mijn overlevingsmechanisme. Ik rakte in burn-out. En al heel snel kwam ik erachter dat ik geen hulp kon verwachten van mijn huisarts of bedrijfsarts.

Huisarts is niet opgeleid om mensen me burn-out en stress gerelateerde klachten te begeleiden. Daar hebben ze niet eens de tijd voor. Het doel van de bedrijfsarts was om mij zo snel mogelijk aan het werk te krijgen. Artsen zijn opgeleid om ziektes te constateren en medicijnen uit te schrijven. Zolang er geen ziektes gediagnosticeerd kunnen worden, kunnen ze niets voor je doen.

Kennismaken

Als je je niet goed voelt, niet lekker in je vel zit, weten mensen niet hoe met je om te gaan. Opeens ben je heel anders. Daar weten de meeste mensen zich geen raad mee.

Artsen zeggen dat je moet gaan hardlopen of sporten, je moeder zegt dat je veel moet slapen, Iedereen heeft wel een advies maar niemand kijk naar de oorzaak. Het is ook niet makkelijk om de oorzaak te vinden. Daarom is een holistische aanpak heel belangrijk. Iedereen is verschillend en dat vraagt om op maat gesneden benadering.

Zodoende begon mijn zoektocht naar heling. Ik wilde mijn energie en levenslust terug. Onderweg ontdekte ik steeds meer over traumaverwerking, stress, en de heilzame invloed van ademhaling op mijn energie niveau en algehele welzijn. Door overlevingsmechanismen die ik ontwikkeld had, was ik in de loop der jaren uit verbinding met mijn kern geraakt dus ook met de bron van mijn veerkracht.

Mijn energie is hersteld en ik ben veerkrachtiger dan ooit. Dat wil niet zeggen dat ik geen uitdagingen meer heb. Dan zou het leven heel saai zijn! In het leven van iedere mens zijn ups en downs. Ik heb geleerd hoe ik vanuit mijn kern kan handelen waardoor ik energiek en vitaal kan blijven ondanks de invloeden van buiten af.

Ik weet nu hoe veerkrachtig wij als mens zijn en hoeveel invloed we daar zelf op hebben.

Het raak me diep dat zoveel mensen worstelen met gebrek aan energie en vitaliteit, kampen met vermoeidheid, burn-out, hyperventilatie, slaapproblemen, angst en stress met als gevolg chronische ziektes . Wij kunnen zoveel vitaler en veerkrachtiger in het leven staan dan we denken! Wat als ik met mijn ervaring ook andere mensen kan helpen! Vanuit die wens ben ik met mijn praktijk gestart.

Om mijn kennis verder te verdiepen (en omdat ik heel leergierig van aard ben) ben ik opleidingen gaan volgen op verschillende vakgebieden.

Op verschillende vakgebieden omdat ik overtuigd ben dat ik met een holistische aanpak veel voor mijn cliënten kan betekenen.
Op deze wijze heb ik mijn gereedschapskist gevuld met mooie en krachtige tool. Mijn gereedschapskist wordt continu bijgevuld door het volgen van opleidingen, lezen van boeken en onderzoeken.

Ik begeleid je op fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel en zingevingsvlak. Je eigen regie kunnen voeren, je eigen krachtsbron kunnen aanboren staan daarbij centraal.

Ik wijs je op andere mogelijkheden, ik leer je hoe je weer rust, ontspanning en energie in je leven kan creëren. Ik leer je zelfhelend vermogen aan te spreken door in verbinding te komen met je innerlijke bron van veerkracht.

Zara heb ik ervaren als een doortastende, betrokken en empathische vrouw met een warm hart. In een veilige en fijne setting weet Zara door middel van haar holistische, coachende en lichaamsgerichte benadering vastzittende emoties en specifieke hulpvragen naar boven te halen. Om hart, hoofd en lichaam weer in balans te brengen gebruikt zij een combinatie van coachings-, dans-, ademhalingtechnieken. Heel fijn en helend!