Veel mensen herkennen het: in het weekend word je spontaan wakker rond hetzelfde tijdstip als op werkdagen. Tegen de avond neemt je alertheid af en rond vaste momenten op de dag ontstaat honger. Dit is geen toeval of gewoonte, maar het resultaat van een intern tijdsmechanisme: het circadiaans ritme, beter bekend als de biologische klok.
Neusademhaling biedt aanzienlijke gezondheidsvoordelen vergeleken met ademhaling via de mond. Naast de belangrijkste ademhalingsvoordelen, vervult de neus tientallen fysiologische functies in het lichaam.
Het respiratoire middenrif, ook wel diafragma genoemd, is een centrale spier in het lichaam. Het speelt een cruciale rol bij ademhaling, houdingscontrole, orgaanfunctie en zelfs de autonome regulatie van het lichaam. Een goed functionerend middenrif is essentieel voor een gezonde ademhaling, een stabiele romp en een optimale organenwerking.
De mentale en fysieke belastbaarheid van Nederlanders staat onder druk. Recente cijfers van TNO laten zien dat circa 1,6 miljoen werknemers kampen met burn-outklachten. Daarnaast blijkt uit data van CBS dat op 1 januari 2023 ongeveer 10,6 miljoen Nederlanders één of meerdere chronische aandoeningen hadden, waarvan 5,7 miljoen mensen zelfs meerdere tegelijk. Dat betekent dat ongeveer 60% van de bevolking leeft met een langdurige gezondheidsuitdaging.
Een optimaal functionerend lichaam vraagt om een verfijnde samenwerking tussen hart, longen en zenuwstelsel. Binnen die interactie speelt hartcoherentie een centrale rol.